肾结石高发?医生警示:人到60岁,预防结石牢记这“3不要”
人到六十,身体这台“机器”开始显露出时间的痕迹。肾结石,就是其中一个特别容易找上门的“麻烦精”。你可能以为这只是小毛病,实则一旦发作,疼起来连站都站不稳。很多人到了晚年才发现,肾结石不是谁的专利,而是生活习惯一点点积累出来的后果。
人到六十,身体这台“机器”开始显露出时间的痕迹。肾结石,就是其中一个特别容易找上门的“麻烦精”。你可能以为这只是小毛病,实则一旦发作,疼起来连站都站不稳。很多人到了晚年才发现,肾结石不是谁的专利,而是生活习惯一点点积累出来的后果。
别看它不起眼,这可是被医学界反复提名的“长寿菜”。而现在,正是它最肥美、最有营养的时候。错过这个季节,再等一年。问题是,大多数人根本没意识到它的“营养爆表”,更不知道,它其实能干预不少慢性病的关键通道。
在这个快节奏的社会里,我们的身体经历了太多的压力和挑战。有时候,不经意间,我们身体里就莫名其妙地长出了“小石头”。
你以为泡在茶香里就安全了?你以为天然的东西就一定无害?你以为身体能一直抗住这些“看似健康”的习惯?肾不是铁打的,哪怕真是铁打的,长期在错误的方式下喝茶,也扛不住。
近十年来肾结石发病率一直在提高,欧美的数据是5%-10%的人一生中至少1次,我国的发病率约在1%-5%,也有地方高达5%-10%。[1]
化学合成的杀螨剂(氟胺氰菊酯、双甲脒、蝇毒磷等)对狄斯瓦螨有效且操作简单,但长期单一使用会增加狄斯瓦螨抗药性和蜂产品污染风险。植物来源的药物更受养蜂人欢迎。其中,草酸是目前应用最广泛的杀螨剂之一。
很多人觉得它“清火”、“养生”,甚至有人把丝瓜当成“天然排毒剂”,三天两头吃。但问题正出在这儿——吃丝瓜看似无害,却并不意味着可以随便吃、怎么吃都行。一些吃法,不仅谈不上养生,反而可能让肾脏负担加重,甚至引发健康隐患。
当代人的肾太容易破防了,前一秒还在奶茶火锅局里狂欢,下一秒就可能被“石头”疼到破防。
每吃一次,肾坏死就快一步?这句话听着吓人,但真不是危言耸听。肾脏不像心脏那样总被关注,它沉默、隐忍,但一旦出问题,往往悄无声息就到了“不可逆”的地步。你以为的“多喝水就能养肾”,在某些食物面前,恐怕也挡不住慢性肾损伤那条下坡路。
肾结石这事,绝对跟饮食有关系,而且关系还不小。过去不少人以为这跟“体质”有关,说什么是天生容易长结石的类型,现在看是错误的。
“我每天都吃菜啊,怎么体检查出来血管堵了?是不是跟我吃的蔬菜也有关系?”林大爷边翻体检报告边自言自语。
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小区里张阿姨最近爱对着水杯发呆,原来是查出肾结石了。她说得轻描淡写:“我每天喝水也不少,怎么还得这种病?”很多中老年人也是这样想的,以为只要喝水多,肾结石就能远离自己。
当写字楼里弥漫着浓郁的咖啡香气,当便利店冷柜里的即饮咖啡成为通勤族的“续命神器”,现代人对咖啡的依赖早已超越了饮品范畴。然而,这杯散发着焦糖香气的褐色液体,在提神醒脑的背后,可能正悄悄给身体埋下健康隐患。从神经兴奋到钙质流失,从胃肠刺激到睡眠干扰,咖啡的“双刃